cellRESET ist ein Ernährungsprogramm, mit denen es Ihnen gelingen kann, dauerhaft Gewicht abzubauen. Wenn Sie sich an die Vorgaben halten, reichen bereits 28 Tage aus, um einen guten Erfolg zu erzielen. Es handelt sich um einen ausgewogenen Ernährungsplan und nicht um eine Diät. Sie können das Programm dauerhaft anwenden, wenn Sie Ihr Gewicht halten und auf eine gesunde Lebensweise umstellen möchten.
Das Problem mit dem JoJo-Effekt
Viele Frauen und Männer wünschen sich eine schlanke Figur und möchten gern überflüssige Fettpolster loswerden. Vielleicht haben auch Sie schon viel versucht. Zeitungen, Bücher und die Werbung versprechen schnelle Diäten, die auf speziellen Nahrungsmitteln basieren. Sie müssen sich strikt an die Vorgaben halten, und wenn Sie dies schaffen, nehmen Sie tatsächlich an Gewicht ab. Das Problem ist jedoch, dass Sie sich einseitig ernähren. Wenn Sie nach der Diät zu Ihren Gewohnheiten zurückkehren, haben Sie das verlorene Gewicht schnell wieder zugenommen und sind Opfer des so genannten JoJo-Effekts geworden. Das ist frustrierend, und es ist für Ihren Körper nicht gut. Auch die Psyche leidet, denn der vermeintliche Erfolg stellt sich als Misserfolg heraus. Dieser Frust führt häufig dazu, dass Sie noch mehr essen und weiter an Gewicht zulegen. Wenn Sie erfolgreich abnehmen möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung komplett umstellen und diese Gewohnheit dauerhaft beibehalten. Sie müssen erreichen, dass Sie weniger Kalorien aufnehmen als Sie verbrauchen. Außerdem ist es hilfreich, wenn Sie die Kombination bestimmter Nahrungsmittel vermeiden. Ein kompletter Verzicht auf alles, was gut schmeckt, aber auch dick macht, ist gar nicht erforderlich. Führen Sie eine ebenso einfache wie wirksame Ernährungsoptimierung mit cellRESET durch. Die guten Erfahrungen bestätigen die Wirksamkeit. Wichtig ist, dass Sie sich auf die Ernährungsoptimierung einlassen und dass Sie cellRESET in Ihr Leben integrieren. Dann reichen 28 Tage aus, um bereits einen Erfolg zu sehen.
Gründe für das Übergewicht
Es ist selten, dass ein Problem mit dem Stoffwechsel vorliegt, das krankheitsbedingt und für das Übergewicht verantwortlich ist. Wenn Sie unter einer Erkrankung leiden, die den Stoffwechsel verlangsamt, sollten Sie unbedingt ärztliche Hilfe und eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. Dennoch ist es auch für Sie möglich, cellRESET anzuwenden und mit dem Programm an Gewicht zu verlieren. Bei den meisten Menschen liegt die Ursache für das Übergewicht jedoch nicht in einer Erkrankung. Sie nehmen dauerhaft mehr Kalorien auf, als Ihr Körper verbrauchen kann. Der Körper lagert die überschüssige Energie als Fett ein. Dies tut er, um es für später zu speichern. Die Ursache dafür liegt in der Evolution. Als die Menschen noch selbst für ihre Nahrungsbeschaffung zuständig waren, gab es im Jahresverlauf Tage und Wochen, in denen die Versorgung mit Nahrung schlecht war. In dieser Zeit konnte der Körper auf die Fettreserven zurückgreifen und diese abbauen. Heutzutage gibt es diesen Mangel nicht mehr, und so werden die Fettreserven auch nicht abgebaut.
Falsche Ernährung und Bewegungsmangel
Übergewicht ist eine Folge falscher Ernährung in Kombination mit dem Mangel an Bewegung. Der Körper benötigt Energie für die Aufrechterhaltung der Stoffwechselfunktionen. Diese Energie wird in Kilokalorien ausgedrückt. Ein Erwachsener benötigt durchschnittlich 2.000 Kilokalorien am Tag, um die Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Der Wert schwankt jedoch und ist abhängig von Ihrer Größe, Ihrem Gewicht und Ihrem Körperbau. Auch Ihre Lebensweise hat einen Einfluss auf die Kalorienmenge, die Sie benötigen. Wenn Sie im Büro arbeiten, haben Sie einen deutlich geringeren Energieumsatz als bei einer Arbeit, die viel Bewegung mit sich bringt. Unabhängig davon, wie viele Kalorien Sie am Tag als Grundumsatz benötigen, ist es wichtig, dass Sie Energie einsparen. Dann zwingen Sie den Körper, seine Fettreserven anzugreifen. In der Folge werden Sie abnehmen.
Grundumsatz und Leistungsumsatz
Bei der Ermittlung des individuellen Kalorienverbrauchs werden Grundumsatz und Leistungsumsatz unterschieden. Der Grundumsatz beschreibt den Wert, den Ihr Körper braucht, um seine Temperatur und die Funktion der Organe aufrecht zu erhalten. Sie müssen jeden Tag so viele Kalorien zu sich nehmen, wie Sie für den Grundumsatz benötigen. Liegen Sie darunter, erkennt der Körper einen Mangel. Er schaltet in ein Notprogramm und fährt den Stoffwechsel herunter, weil er denkt, dass eine Notlage vorliegt. Sie bauen in dieser Zeit kein Fett ab, sondern verlieren überwiegend Wasser und Muskelmasse. Da Muskelmasse Energie verbraucht, verringert sich Ihr Grundumsatz.
Energiebedarf des Körpers abdecken
Diesen Kreislauf durchbrechen Sie, wenn Sie jeden Tag mindestens so viel essen, wie Sie an Grundumsatz benötigen. Hinzu kommt nun der Leistungsumsatz. Dies ist der individuelle Wert, den der Mensch benötigt, um die Energie für seine körperlichen Aktivitäten zu gewinnen. Die tägliche Arbeit, die Gestaltung der Freizeit, aber auch Sport, Einkaufen und Hausarbeit beeinflussen den Leistungsumsatz. Je höher dieser ist, desto mehr dürfen Sie essen, ohne zuzunehmen. Und hier liegt ein Schlüssel der Ernährungsumstellung: Wenn Sie es dauerhaft schaffen, 500 kcal am Tag einzusparen, aber trotzdem über dem Grundumsatz zu liegen, nehmen Sie in der Woche ein halbes Kilo ab. Dies ist gleichbedeutend mit einer gesunden Abnahme, denn der Körper fährt nicht in den Hungermodus. Sie erreichen dieses Ziel mit einer gesunden Ernährung in Verbindung mit sportlicher Betätigung. Ein gesunde Ernährung sorgt dafür, dass Sie nicht zu viele Kalorien zuführen. Mit sportlicher Betätigung erhöhen Sie Ihren Leistungsumsatz. Der Körper verbrennt mehr Kalorien, Sie bauen langsam Muskeln auf. Je mehr Sport Sie treiben, desto einfacher wird es für Sie, die Differenz der 500 kcal zu erreichen. Um ein Kilo abzunehmen, müssen Sie 7.000 Kilokalorien einsparen. Ein Richtwert von 500 kcal pro Tag ergibt 3.500 kcal in der Woche. Dies entspricht einem halben Kilo. Wenn Sie dies durchhalten, können Sie innerhalb weniger Wochen dauerhaft und gesund Gewicht abbauen. Erfahren Sie, wie cellRESET Ihnen dabei helfen kann.
Die Rolle des Blutzuckers
Wenn wir Nahrung zu uns nehmen, wird diese im Laufe des Verdauungsprozesses in ihre einzelnen Bestandteile zerlegt. Ein Teil gelangt als Zucker in das Blut und erhöht den Blutzuckerspiegel. In der Folge produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin, um den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. Dies ist notwendig, weil ein hoher Blutzuckerspiegel die Gesundheit gefährdet und auf Dauer zu schweren Erkrankungen führen keine. Eine dieser Erkrankungen ist Diabetes II. Die Bauchspeicheldrüse kann irgendwann aufgrund von Überforderung ihren Dienst einstellen. Dies ist die Folge jahrelanger falscher Ernährung. In diesem Fall muss Insulin manuell zugeführt werden.
Ein hoher Blutzuckerspiegel ist die Folge einer sehr kohlehydratreichen Ernährung. Vor allem leere Kohlenhydrate, wie sie in weißem Zucker, weißem Brot, Kuchen und vielen weiteren Nahrungsmitteln enthalten sind, treiben den Blutzuckerspiegel nach oben. Die Bauchspeicheldrüse kann so schnell nicht arbeiten, also bleibt der Zuckerspiegel für einen längeren Zeitraum erhöht. Die Folge sind Heißhungerattacken. Sie nehmen noch mehr Energie zu sich, weil Sie dieser Hungerattacke nachgeben. In der Folge gerät der Körper aus dem Gleichgewicht. Durchbrechen Sie diesen Kreislauf, indem Sie sich an einen Ernährungsplan halten, der für die Optimierung Ihres Blutzuckerspiegels eine wichtige Grundlage darstellt.
cellRESET – Ernährungsoptimierung anstelle einer Diät
Haben Sie Ihren Energiebedarf ermittelt und sind Sie bereit, etwas an Ihren Lebensgewohnheiten zu ändern, stehen Sie vor der Frage, wie Sie Ihren Kalorienbedarf und den Kalorienverbrauch ermitteln können. Obwohl technische Helfer wie Smartphones und Pulsuhren praktisch sind, kann es doch mühsam oder gar lästig sein, alle Nahrungsmittel aufzuschreiben. Vielleicht fehlt Ihnen auch die Zeit dafür. cellRESET geht einen einfacheren Weg. Sie können das Ziel einer gezielten Nahrungsaufnahme zwischen Grund- und Leistungsumsatz erreichen, indem Sie die Lebensmittel einfach in drei Gruppen einteilen. cellRESET hilft Ihnen dabei mit einer Art Ampelsystem. Es gibt weiße, grüne und rote Tage.
Weiße Tage
An den weißen Tagen nehmen Sie besonders viel Eiweiß zu sich. Eiweiß ist sehr wichtig, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten. Muskeln sorgen dafür, dass der Stoffwechsel angekurbelt wird, denn sie brauchen für die eigene Versorgung viel Energie. Eiweiß wirkt sich aber auch positiv auf den Stoffwechsel aus, denn es sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel stabil bleibt.
Die weißen Tage werden auch als sogenannte Reinigungs- und Balancetage bezeichnet. Sie verzichten auf leere Kohlehydrate, die sich in Form von Fett in Ihrem Körper ansiedeln können, weil er sie nicht abbauen kann. Zudem ist Eiweiß sehr kalorienarm. Ihr Körper wird entschlackt und von Giftstoffen befreit, die sich im Darm ansiedeln und die gesunde Verdauung behindern können. Die weißen Tage erfordern ohne Zweifel etwas Verzicht, doch Sie werden schnell merken, wie diese Phase von cellRESET Ihnen besonders gut tut. Natürlich gibt es in diesem Zusammenhang Kritik an cellRESET, da es sich ja doch um eine versteckte Diät handelt, die mit Verzicht verbunden ist. Da es sich jedoch nur um einzelne Tage handelt und da Ihnen nicht vorgeschrieben wird, welche Speisen Sie genau zu sich nehmen dürfen und welche nicht, sind Sie in Ihrer Auswahl nicht eingeschränkt. Viele Lebensmittel wie Fisch oder Milchprodukte, die viel Eiweiß enthalten, sind sehr schmackhaft und in einer großen Auswahl erhältlich. Sie können sich lecker und schmackhaft ernähren, sodass der Verzicht an diesen Tagen gar nicht so gravierend ist.
Grüne Tage
Grün bedeutet im Straßenverkehr freie Fahrt, und dies gilt auch für die grünen Tage im cellRESET Programm. Sie haben eine große Auswahl an Nahrungsmitteln, die Sie frei nach Ihrem persönlichen Geschmack kombinieren können. Dabei sollten Sie jedoch im Auge behalten, dass die Nahrungsmittel auf einer natürlichen Basis hergestellt wurden. Sie dürfen im cellRESET Programm an den grünen Tagen alles essen, was keine schnellen Kohlenhydrate enthält. Dazu gehören natürlich Gemüse, Obst und Milchprodukte. Auch Fleisch dürfen Sie essen. Dabei sollten Sie den Fokus jedoch auf weißes Fleisch legen. Dieses stammt vom Geflügel oder vom Fisch. Rotes Fleisch vom Schwein oder Rind ist im cellRESET Programm natürlich nicht verboten. Hier ist es aber wichtig, dass Sie auf den Fettgehalt achten. Tierische Fette sind nicht so ungesund wie Transfettsäuren, wie sie beispielsweise beim Fritieren entstehen. Dennoch sollten Sie im Rahmen der grünen Tage nur in Maßen zu sich genommen werden.
Achten Sie auch auf dem Konsum von Zucker. Weißer Zucker liefert dem Körper keinerlei Nährstoffe, dafür aber sehr viele Kalorien. Er ist in sehr vielen Nahrungsmitteln enthalten. Dazu gehören auch viele Milchprodukte. Seien Sie vor allem beim Verzehr von industriell hergestelltem Joghurt vorsichtig, denn ein Becher enthält oft mehrere Stückchen Würfelzucker. Weißer Zucker wandert direkt ins Blut und sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel rapide ansteigt. In der Folge werden Sie Heißhunger bekommen.
Achten Sie deshalb an den grünen Tagen darauf, dass Sie möglichst ausschließlich natürlich hergestellte Nahrungsmittel zu sich nehmen. Trinken Sie Wasser oder ungesüßten Tee. So wird Ihnen cellRESET, überflüssige Pfunde abzubauen, und die Erfahrungen der Kunden besagen, dass dies auch gut funktioniert.
Rote Tage
Wenn Sie an einer roten Ampel stehen, müssen Sie anhalten. Dies gilt auch für die roten Nahrungsmittel aus dem cellRESET Programm. Hierbei handelt es sich um Nahrungsmittel und Getränke, die schnelle Kohlenhydrate liefern. Dazu gehören unter anderem Süßigkeiten, Kuchen, Kekse und Weißbrot. Aber auch Limonaden, Bier und Wein liefern viele leere Kohlenhydrate. Im cellRESET Ernährungsplan sind rote Tage integriert. Jedoch sind sie innerhalb der ersten 28 Tage nicht erlaubt, denn in dieser Zeit soll sich Ihr Körper auf die neue Fitline-Ernährung umstellen. Auch hier gibt es natürlich Kritik am cellRESET Ernährungsprogramm, da es ja doch mit Verzicht verbunden ist. Wenn Sie jedoch an Übergewicht leiden oder Ihr Gewicht zugunsten der Gesundheit optimieren möchten, müssen Sie diese Lebensmittel einschränken. Sie bewirken, dass Sie zu viele Kohlenhydrate zu sich nehmen und dass Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt, was zu dem Heißhunger mit all seinen Folgen führt. cellRESET hilft Ihnen mit einem speziellen Ernährungsplan, den Sie zudem noch zu einem sehr günstigen Preis bekommen. Sie kaufen gesunde Lebensmittel ein, die weniger kosten als Genussmittel.
So funktioniert cellRESET
cellRESET ist ein Ernährungsplan, mit dem viele Menschen, die ihr Gewicht reduzieren wollten, sehr gute Erfahrungen gemacht haben. Die Fitline Ernährung bewirkt nicht nur einen Gewichtsabbau, sondern ein rundum höheres Wohlbefinden. Sie werden einen schnellen Erfolg erzielen, wenn Sie sich an die Vorgaben von cellRESET halten. Dafür bezahlen Sie keinen hohen Preis, denn Sie ernähren sich im Rahmen des cellRESET Programms ausschließlich von Lebensmitteln, die Sie im Supermarkt oder im Discounter kaufen können. Sie brauchen keine teuren Drinks zu kaufen und Sie verspüren keinen Heißhunger. Die Fitline Ernährung von cellRESET bewirkt aber, dass Sie darüber nachdenken, was Sie essen. An einigen Tagen sind nicht alle Lebensmittel erlaubt. Dies sorgt für Kritik, ist aber notwendig, wenn Sie mit einer Ernährungsoptimierung Ihrem Stoffwechsel etwas Gutes tun und erfolgreich an Gewicht abbauen möchten.
Den einfachen Ernährungsplan umsetzen
Der cellRESET Ernährungsplan staffelt sich in drei Phasen. Die erste Phase dauert 28 Tage an. In dieser Zeit zahlen Sie den Preis, dass Sie keine roten Tage einplanen dürfen. So zwingen Sie Ihren Körper, sich an den neuen Ernährungsplan zu gewöhnen. Sie reinigen und entschlacken ihn. Entzündungen im Darm werden beseitigt, der Blutzuckerspiegel wird optimiert. In der Folge fühlen Sie sich fitter und leistungsfähiger, noch bevor Sie viel an Gewicht abgenommen haben.
Ernährung umstellen in 90 Tagen
Die zweite Phase umfasst 90 Tage. In dieser Zeit wird es Ihnen leichter fallen, den neuen Ernährungsplan umzusetzen, denn Sie haben sich bereits daran gewöhnt. Jetzt dürfen Sie vereinzelt rote Tage einplanen, wenn Sie einmal zu einer Party eingeladen sind oder ein Wochenende mit Ihren Freunden bei einem Glas Wein verbringen möchten. Achten Sie aber darauf, dass Sie dennoch ausreichend weiße Tage einplanen und die roten Tage auf zwei bis drei Mal, anders als bei der hcg diät, im Monat beschränken.
Aktiv die Ernährung gestalten
Haben Sie die zweite Phase des cellRESET Programms erfolgreich hinter sich gebracht, profitieren Sie von ihrer neuen gesunden Lebensweise. Das Programm ist Bestandteil Ihres Lebens geworden und Sie haben sicher an Gewicht abgenommen. Jetzt schadet ein roter Tag pro Woche nicht und Sie dürfen die weißen Tage reduzieren. Diese Ernährung können Sie dauerhaft weiterführen, denn sie ist abwechslungsreich und liefert Energie für ein gesundes Leben.
